alitvinova_1978

Category:

Предпочтительнее не обильный завтрак, а скромный

Широко распространено мнение, что завтракать нужно обязательно всем и особенно тем, кто хочет похудеть. Диетологи утверждают, что после сытного завтрака человек меньше ест в течение всего дня и потребляет в целом значительно меньше калорий.

Однако новое исследование немецких ученых опровергает этот постулат. Они наблюдали за питанием 380 человек, 280 из которых имели лишний вес, а 100 укладывались в норму. 

Оказалось, что без всякой связи с наличием завтрака и его объемом потребление калорий в течение дня оставалось у всех участников исследования одинаковым. То есть, завтракая, человек только увеличивал общее количество калорий, получаемых за день. 

Из этого можно сделать вывод, что предпочтительнее не обильный завтрак, а небольшой. Он гарантирует здоровье, долголетие и хорошую работу мозга для работы на финансовых рынках

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your IP address will be recorded